YOGA_CON_BEBESpdf.pdf

Música para acompañar la clase:

https://www.youtube.com/watch?v=22R9VviS2mw

Vamos a hacer la clase en seis partes, antes de empezar cada tramo vamos a tomar un olor diferente y vamos a dárselo a oler al bebé.

Los juegos de estimulación olfativa, también deben formar parte de nuestros juegos diarios, es un sentido muy desarrollado que le ayuda en la construcción del conocimiento y genera nuevas conexiones neuronales.

1º olor Canela.

Masajes y balanceos

1. Momento de conectar con nuestro hijo.
   1. Nos tumbamos y ponemos a nuestro hijo encima, respiramos profundamente y decimos “ommmm” 3 veces.
   2. Permanecemos así 5 min
2. Seguimos tumbadas, levantamos rodillas, y apoyamos los pies en el suelo. Colocamos al bebé tumbado en nuestras piernas. Nos balanceamos muy lentamente, primero sobre la cadera a derecha y a izquierda y después adelante y atrás, acercándonosle a la cara.
3. Masaje apoyado en nuestras piernas dobladas. piernas y pies. pies con pies.

2º olor. El limón.

Estiramientos

4. Dejamos al niño en el suelo, nos ponemos de rodillas, nos sentamos en las piernas y envolvemos al bebé con nuestros brazos caídos.
5. Nos ponemos de rodillas y les balanceamos haciendo rotaciones de la cadera a los lados, a uno y a otro.
6. Subimos alternativamente las piernas a la tripa. .
7. Abrimos nuestras piernas y les ponemos en posición de gateo en el muslo, e intentamos llegar con nuestras manos hasta el pie, abrazando su cuerpo con el nuestro. Y luego vamos a la otra pierna.

3º olor. La naranja

Estiramientos de espalda y equilibrios

8. Les dejamos en el suelo y hacemos la postura del gato. Triste y contento.

Acercando y separando nuestra cara a la suya.

9. En posición neutra del gato, levantamos una pierna y el brazo contrario. Después el otro lado. Así trabajamos nuestro equilibrio, y fortalecemos piernas, abdomen y zona pélvica. Nos vemos de forma dinámica activando nuestro cuerpo
10. Nos sentamos en glúteos y ponemos nuestros brazos alrededor del niño. Jugamos a aparecer y desaparecer.

4º olor: Chocolate.

Balanceos y torsiones

11. Nos ponemos de pie. Cogemos al niño y subimos y bajamos con él, con la espalda recta y él en posición de sentado.
12. Le balanceamos a los lados, boca arriba y boca abajo.
13. Le apoyamos en el hombro derecho e intentamos llevar nuestra mirada hacia ese lado, sin mover el cuerpo. Luego lo hacemos al otro lado.

5º olor: Rosas.

equilibrios

14. Hacemos equilibrios, subimos los brazos muy estirados por encima de nuestra cabeza. Subimos un pie, y apoyamos en la pierna contraria. Nos mantenemos unos segundos.
15. Lo mismo con la pierna contraria.
16. Nos estiramos  intentando tocar el techo.

6º olor: lavanda o aceite corporal.

Relajación.